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编导的用心和巧思，不得不让人由衷点赞。第一阶段是增加肌肉量，每周健身三次；第二阶段是减肌肉和减脂肪，运动类型从重量训练变成有氧训练，饮食累计卡路里要降到1000卡以下；最后一个阶段是保持身体机能稳定，同时饮食降到600卡以下。

【|成人网网址国产日韩欧美精品欧美的相关新闻】 公映日期：2023-08-02(美国)

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